ひとりの時間をつくる職場でも家庭でも誰かといると、周りの目を気にしたり、気をつかったり、自分でも気が付かないうちに、ストレスが溜まってしまっていることがあります。そんな時は、短い時間でもひとりになる時間をつくるとよいでしょう。カフェでお茶をしたり、家族が寝静まった後にほっと一息ついたりするだけで、ス...
ひとりの時間をつくる職場でも家庭でも誰かといると、周りの目を気にしたり、気をつかったり、自分でも気が付かないうちに、ストレスが溜まってしまっていることがあります。そんな時は、短い時間でもひとりになる時間をつくるとよいでしょう。カフェでお茶をしたり、家族が寝静まった後にほっと一息ついたりするだけで、ス...